Historique 

Pratiqué en Chine depuis des siècles, cet art martial s'est répandu dans le monde entier où il se pratique aussi bien dans les clubs de sport, les hôpitaux que dans les parcs publics. Le Taiji Quan appartient au courant interne des arts martiaux. Celui qui vous est enseigné dans l'École Chen Pan Ling est marqué par ce Maître dont la notoriété est reconnue par tous les experts des Arts Martiaux Chinois. Il a défini une forme comprenant 99 mouvements, soucieux dans sa démarche de donner la meilleure formation aux pratiquants afin que celle-ci l'amène à la communion du corps et de l'esprit (harmonie régnant dans l'univers qui repose sur la notion du Yin et du Yang). Le pratiquant y parvient par des techniques se composant de mouvements lents. Ces enchainements (Taolu) sont travaillés pour améliorer la circulation de l'énergie interne (le Qi) autant que la souplesse des muscles et des articulations. Les mouvements ont à la fois une application martiale et énergétique. Associés à un travail sur la respiration, ils sont une source de bien être accessible à tous les âges et toutes les conditions physiques. L'utilisation des armes complète ce travail. 

Exercer le Taiji Quan défini par Chen Pan Ling doit amener le pratiquant à l'harmonie à tous niveaux: Mental, Physique, Social.

Bienfaits 

Les Bienfaits du Taiji Quan:

• Aide au maintien de la densité osseuse
• Améliore le système cardio-vasculaire
• Contribue à renforcer le système immunitaire
• Fait diminuer le niveau de stress
• Soulage les douleurs et améliore la souplesse
• Améliore l'équilibre
• Améliore le sommeil

Pratique d'arts martiaux internes

Il y a d'abord les pratiques martiales à mains nues : 

• bagua gua zhang ( mains nues en cercle)
• hsing-I chuan

Ensuite celles nécessitant des armes de combat :

• pratique du bâton
• canne
• Épée